De missie, visie & kernwaarden van Ademen met Glenn
01
Missie
Ik help jongvolwassenen (20-35 jaar) om spanning, stress en oude pijn los te laten via ademwerk, zodat ze weer rust, helderheid en verbinding met zichzelf ervaren.
02
Visie
Ik draag bij aan een wereld waarin jongvolwassenen hun leven vol energie, rust en zelfvertrouwen kunnen leiden, zonder dat stress, spanning of oude pijn hen tegenhoudt. Een wereld waarin ze niet langer gejaagd en uitgeput door het leven gaan, maar vol verbinding met zichzelf hun eigen, authentieke pad bewandelen. Een toekomst waarin ze de kracht van hun ademhaling herkennen als hun persoonlijke sleutel tot regulatie, emotionele vrijheid en zelfverbinding, en deze inzetten als hun unieke afstandsbediening voor een gebalanceerd, vrij en betekenisvol leven.
Kernwaarden
Authentiek
Authentiek zijn betekent het ontdekken en omarmen van je ware zelf. Het gaat om het loslaten van externe verwachtingen en de moed vinden om trouw te blijven aan wie je werkelijk bent, ongeacht de druk van studie, werk, sociale media of je omgeving. Wanneer je authentiek leeft, sta je in je kracht en kun je je gevoelens, waarden en behoeften zonder angst of schaamte uitdrukken. Dit leidt tot zelfvertrouwen en een diepere verbondenheid met jezelf en anderen. Door vanuit authenticiteit te leven, maak je keuzes die écht bij je passen, zonder maskers en zonder concessies.
Je ademhaling speelt hierin een cruciale rol. Je adem geeft je de kracht om je interne systeem te reguleren, zodat stress, spanning en prikkels je niet langer beheersen. Door bewust te ademen creëer je ruimte voor je ware zelf—vrij van emotionele blokkades, oude pijn en belemmerende patronen. Je ademhaling is niet alleen een anker in het huidige moment, maar ook een sleutel tot diepe zuivering en bevrijding. Jouw ademhaling symboliseert jouw levenskracht. Wanneer je voluit ademt, leef je voluit, in volledige verbinding met wie je echt bent.
Ontspannen
Ontspannen is veel meer dan een moment van fysieke rust of een korte meditatie. Het gaat om het loslaten van de constante spanning die zich opbouwt door studie, werk, sociale druk of je eigen verwachtingen.
Je ademhaling helpt je uit de voortdurende ‘aan-modus’ te stappen en weer in contact te komen met jezelf. Terwijl je gedachten heen en weer bewegen tussen verleden en toekomst, ademt jouw lichaam altijd in het nu. In dit moment ontstaat de ruimte om spanning los te laten, te herstellen en jezelf weer op te laden. Door bewust en diep te ademen, beweeg je van gespannen naar ontspannen. Je brengt je zenuwstelsel tot rust, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel herstelt.
Met ademhaling leer je spanning niet alleen los te laten, maar ook te voorkomen. Je creëert een veilige basis in jezelf, van waaruit je kalm en gefocust blijft—ongeacht de druk van studie, werk of sociale verwachtingen.
Vrij
Vrij betekent niet dat er geen druk, deadlines of verwachtingen zijn. Vrij zijn is de kunst om met volledige overgave te leven met alles wat er is. Het gaat over het loslaten van alles wat je tegenhoudt—of dat nu angst, stress, beperkende overtuigingen of verwachtingen van anderen zijn. Het betekent de vicieuze cirkel van spanning en zorgen doorbreken, zodat je ruimte creëert om je eigen pad te volgen. Vrijheid is de moed om het leven met open armen te ontvangen en volledig te accepteren.
Ademen is loslaten. Met elke inademing geef je je lijf nieuwe energie, met elke uitademing laat je los wat je niet langer dient. Je adem is je anker in het hier en nu. Het helpt je los te komen van negatieve emoties en gedachten over het verleden of de toekomst. Als een zachte, maar krachtige gids brengt de adem vastgezette emoties aan het licht en opent het de weg naar heling. Het zuivert je systeem en toont wat nog gezien of gevoeld mag worden.
De adem helpt je bewegen van spanning naar ontspanning, van chaos naar helderheid. Ze kalmeert je, geeft nieuwe energie en brengt je terug in het huidige moment. Wanneer je vrij ademt, leef je vanuit diep vertrouwen. Je bent volledig verbonden met je eigen kracht en met je lichaam. Dat is écht vrij zijn!