Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Je kunt niets veranderen waar je je niet bewust van bent!

Wat wil de adem jou vertellen?

Het begint allemaal bij bewustwording!

Je kunt niets veranderen waar je je niet bewust van bent en dat geldt ook voor de manier waarop je ademt en leeft. Als jongvolwassene sta je vaak “aan”, gejaagd door studie, werk, sociale druk of je eigen verwachtingen. Maar hoe vaak sta je echt stil bij je ademhaling, bij de spanning die je vasthoudt of bij de automatische patronen die je onbewust herhaalt? Veel van deze patronen komen voort uit oude, onverwerkte ervaringen. Denk aan gebeurtenissen uit je jeugd, vastgezette emoties of innerlijk-kind ervaringen die nog in je lichaam aanwezig zijn.

Je ademhaling weerspiegelt jouw staat van zijn. Wanneer je onder constante druk staat en een hoog stresslevel ervaart, ademt je lichaam mee in diezelfde frequentie. Dat zorgt voor fysieke spanningen, weinig focus en allerlei vage lichamelijke klachten. Maar wat als je jouw adem bewust kan inzetten om de regie terug te nemen? Met bewust ademwerk kun je spanning, oude emoties en trauma’s veilig naar buiten laten komen en ontladen, waardoor je weer ruimte, vrijheid en heling ervaart.

Jouw adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Met ademwerk leer je de regie terug te pakken, vastgezette energie los te laten en weer verbinding te maken met jezelf. Elke ademhaling is een kans om opnieuw te beginnen – om meer rust, helderheid en balans te ervaren, en weer volledig aanwezig te zijn in je leven.

Plan een sessie en ervaar het zelf!

Over Glenn

Van overleven naar leven!

Aangenaam! Mijn naam is Glenn en ik ben de oprichter van Ademen met Glenn. Mijn missie is simpel: jou helpen om spanning, stress en oude pijn los te laten zodat je weer authentiek, ontspannen en vrij kunt leven. Niet langer overleven, maar écht leven. Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt om vast te zitten in oude patronen, constante stress en angst.

De essentie van mijn reis
Van jongs af aan voelde ik me anders. Ik vond moeilijk aansluiting en zocht erkenning in perfectie. Als ik maar presteerde, als ik maar voldeed aan de verwachtingen van anderen, dán zou ik misschien gezien, gewaardeerd en geliefd worden. Op papier had ik alles mee: een goede studie, economische zekerheid en een “succesvolle” carrière. Maar van binnen voelde het anders. Ik paste me voortdurend aan, leefde voor externe bevestiging en raakte steeds verder verwijderd van mezelf. Afwijzing was al jaren een rode draad in mijn leven. Niet alleen door anderen, maar vooral ook door mezelf. Ik was altijd op zoek naar iets buiten mezelf om me compleet te voelen. Om goed genoeg te zijn. Tot mijn lichaam me dwong om stil te staan.

De wake-up call: terug naar mijn essentie
In 2014 trok mijn lichaam voor het eerst aan de noodrem. Intense angst- en paniekaanvallen dwongen me om stil te staan. Ik voelde me gevangen, uitgeput en verward. Ik schaamde mij enorm, want dit was niet de krachtige Glenn die de wereld kende. Kwetsbaarheid zag ik toen nog als zwakte. Ik geloof echter dat het leven ons exact geeft wat wij kunnen dragen en nodig hebben. Dit zijn exact de juiste krassen op mijn plaat geweest die mij op het pad hebben gebracht waar ik vandaag de dag sta. Het was de eerste uitnodiging om mijzelf opnieuw te ontdekken.

Mijn reis naar herstel en persoonlijke ontwikkeling begon met het aankijken en doorvoelen van mijn eigen trauma’s. Ik dompelde me onder in familieopstellingen, meditatie, ademwerk, retreats, spiritualiteit, sjamanistische rituelen en zweethutceremonies, Daar vond ik het mooiste instrument dat we altijd bij ons dragen: de adem. Onze sleutel tot regulatie en bevrijding. Ik vond de afstandsbediening van ons interne systeem.

Opnieuw verdwalen om mezelf terug te vinden.
In 2024 kwamen mijn angst- en paniekklachten terug. Ik had mezelf opnieuw verwaarloosd. Persoonlijke tegenslagen, een periode van chronische stress en een voor mij toxische werkomgeving duwden me richting een tweede wake-up call. Opnieuw werd ik gedwongen stil te staan. Ik had alles wat maatschappelijk als ‘succesvol’ werd gezien: een leidinggevende rol bij een groot bedrijf en financiële zekerheid. Maar succes zonder vervulling voelde enorm leeg.

Toen stelde ik mezelf de vraag: Wat wil ik later tegen mijn zoontje zeggen als hij vraagt: “Papa, wat heb jij bijgedragen aan de wereld”. Mijn antwoord wilde niet zijn: “Veel geld verdiend voor een groot commercieel bedrijf”. Dus dat moest anders! Ik nam ontslag bij mijn werk om echt waarde toe te voegen. Om anderen te helpen de lessen te ontdekken die ik zelf in mijn moeilijkste momenten heb gekregen.

Ik weet hoe het voelt om altijd “aan” te staan, vast te zitten in stress en oude patronen, en jezelf voorbij te rennen. Daarom begeleid ik nu jongvolwassenen zoals jou bij het loslaten van spanning, stress en oude pijn. Met ademwerk leer je weer verbinding te maken met je lichaam, je zenuwstelsel te reguleren en onverwerkte ervaringen & emoties los te laten.

Ben je klaar om jouw eigen pad te bewandelen om weer authentiek, ontspannen en vrij te leven?

Ik loop graag een stukje met je mee.
Een liefdevolle groet en tot snel,

Glenn

Mijn methode en praktijk

In mijn sessies staat veiligheid en vertrouwen centraal. Ik creëer een warme omgeving waarin alles er mag zijn: jouw verhaal, jouw emoties en alle sensaties die daarbij komen kijken. Tijdens een ademsessie mag je alles ervaren. Huilen, schreeuwen, trillen, lachen of intense woede. Het is allemaal welkom en dit alles is een natuurlijk onderdeel van het loslaten van spanning, oude emoties en vastgezette energie. Door dit proces stap voor stap te doorlopen, voel je je lichter, vrijer en meer verbonden met jezelf wanneer je de sessie verlaat.

We werken volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Samen identificeren we een thema dat belangrijk voor je is en ontdekken we de plek in je lichaam waar deze energie of spanning is opgeslagen. Dit vormt de toegangspoort tot oude patronen, trauma of onverwerkte emoties. Tijdens de sessie begeleid ik je met ademtechnieken die je helpen om deze lagen veilig en effectief te ontladen.

Het logo van mijn praktijk vertelt precies wat ik doe: De lotusbloem in het logo staat voor de dualiteit van het leven. Zonder donker geen licht en zonder modder geen lotus. De lotusbloem ontstaat in modderig water en ontwikkelt zich tot een prachtige bloem. Het herinnert ons eraan dat de mooie, zinvolle zaken vaak voortkomen uit moeilijke omstandigheden. De “modder” staat symbool voor uitdagingen, obstakels en soms pijnlijke ervaringen. Zonder deze moeilijke periodes zouden we niet de kans krijgen om te leren, te groeien en uiteindelijk te bloeien zoals de lotus. De adem is daarbij onze richtingaanwijzer. Het toont ons wat we nog te doorvoelen hebben. De adem representeert onze innerlijke staat van zijn en het is ook de bezem van ons systeem. Om vastzittende emoties en energie te bevrijden, ontladen en te helen.

De blauwe kleur vertegenwoordigt de kalmte van de lucht en de uitgestrektheid van de zee. Blauw representeert vrijheid, ruimte en sereniteit, net zoals je voelt wanneer je diep inademt en de spanning uit je lichaam loslaat. Blauw is ook de kleur van intuïtie en innerlijke wijsheid. Door de kracht van je adem in te zetten ben je ook in staat om een hogere bewustzijnstoestand te bereiken waar jij inzichten krijgt over thematieken in jouw leven.

Je ademhaling is gewoon een ongelooflijk krachtig instrument. Het reguleert je zenuwstelsel, helpt je spanning te verminderen en brengt je weer terug naar je essentie. Toch ademen we gemiddeld 8 miljoen keer in ons leven zonder erbij stil te staan. Stel je voor wat er gebeurt als je deze ademhaling bewust inzet: stress verdwijnt, je energie stijgt en je voelt je vrijer dan ooit. Dat is het geheim van je levenskracht en dat is precies wat je bij Ademen met Glenn leert. Elke ademhaling is een kans om opnieuw te beginnen. Je hebt het in je. De kracht van de adem maakt het verschil.

De adem is de sleutel tot jouw persoonlijke groei, rust en verbinding met jezelf.